8 نصائح بسيطة للعناية ببشرتك

كيف تعتني ببشرة جسمك؟ فيما يلي 8 نصائح بسيطة للعناية ببشرتك، لان البشرة من الإشياء الحساسة جداً في الجسم ويجب الحفاظ عليها و العناية بالبشرة الطبيعية وعدم إهمالها حتى في الأوقات الصعبة. كما نعلم جميعًا أن المنتجات مصممة خصيصًا وفقًا لأنواع البشرة ويمكن أن تكون مفيدة إذا تم اختيارها بشكل صحيح. من أجل هذا وضعنا لك أهم النصائح للعناية بالبشرة حسب نوع بشرتك لنتعرف عليها معاً .

1- تعرفي على نوع بشرتك قبل إستخدام اي شيء

من المهم جدًا معرفة نوع بشرتك. وذلك لأن منتجات البشرة يجب أن تستخدم على أساس نوع بشرتك. لا يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية استخدام المنتجات للبشرة الجافة والعكس صحيح. إذا أهملت معرفة بشرتك ، فقد تعاني من مشاكل البثور وتلف الجلد وما إلى ذلك.

2- التقشير مهم للبشرة

إذا كنت تبحث عن كيفية العناية بالبشرة في أواخر العشرينات من القرن الماضي ، فإن التقشير ضروري في روتينك. الحقيقة هي أن التقشير ضروري لجميع أنواع البشرة. بكل الوسائل ،فـ التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يمنحك التقشير المنتظم نتائج طويلة الأمد. ويمكن أن يجعل بشرتك خالية من الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وتصبغ الجلد وما إلى ذلك. لهذا، من الأفضل استخدام مقشر طبيعي أو عناصر مثل مسحوق البرتقال أو السكر أو مسحوق الشوفان.

3- لا تهملي بشرتك في الشتاء

مثلما يحتاج الجسم إلى الطعام والماء ، بنفس الطريقة تحتاج البشرة أيضًا إلى التغذية. استخدم مرطبًا لتغذية بشرتك. يمكنك أيضًا تناول مكملات الجلد التي تحتوي على فيتامين هـ والبروتين للحصول على بشرة متوهجة. بخلاف كل هذا ، يمكنك حتى تجربة المنتجات الطبيعية مثل الحليب والعسل والزيوت الأساسية وما إلى ذلك.

4- ترطيب البشرة امر ضروري

بدون شك ، إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صافية ، اشرب الكثير من الماء. حافظي دائمًا على رطوبة بشرتك. سيحافظ ذلك على نظافة مسام البشرة ويمنحك بشرة منتعشة ومتوهجة. عادة يجب شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. هذا مفيد بشكل استثنائي للبشرة.

5- الابتعاد عن الشمس

يمكن أن تسبب الشمس مشاكل الجلد مثل الدباغة والتجاعيد والعيوب والخطوط الدقيقة والبشرة الداكنة والمتصبغة. هذا يؤدي إلى الحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس. يجب أن تغطي وجهك بوشاح أو يمكنك استخدام مظلة. و غسول واقية من الشمس أو كريم يمكن أن يساعد أيضا لك. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند بدلًا من اللوشن الواقي من الشمس. سوف يحمي بشرتك من أشعة الشمس.

6- النوم المريح والكافي

النوم الجيد يجعلنا ننسى التوترات والمخاوف. يحصل جسمنا على الوقت الكافي لإصلاح الجلد أثناء النوم. لذلك ، يُقترح أن تنام من 8 إلى 9 ساعات يوميًا. سوف يمنحك ملمسًا رائعًا للبشرة ومظهرًا حيويًا. يمكنك بسهولة نسيان الهالات السوداء والخطوط الدقيقة بمساعدة نوم جيد.

7- التغذية السليمة

يعكس جلدك الطعام الذي تتناوله. إذا كنت تأكل غير المرغوب فيه ، فإن بشرتك تشعر بالشيء نفسه وتظهر نفس الشيء. يمكنك أن تفقد المظهر الجديد والمتجدد وينتهي بك الأمر إلى الظهور بالتعب والتوتر.

8- السيطرة على التوتر

التوتر شائع جدا هذه الأيام. يتأثر الناس بسهولة بعبء العمل ، والظروف غير المواتية ، والمشكلات الصحية ، ومشاكل العلاقات ، وما إلى ذلك. وهذا لا يؤدي إلا إلى التوتر. إنه لا يؤثر على أجسامنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على بشرتنا. مشاكل الجلد والبشرة الباهتة مثل الأكزيما والتهاب الجلد وما إلى ذلك ناتجة أيضًا عن الإجهاد. من الضروري إدارة المشاكل في حياتنا والسيطرة على التوتر. يمكن أن تساعدك المنتجعات الصحية ، واليوجا ، والحمامات الساخنة ، وأخذ قيلولة قصيرة ، وقضاء بعض الوقت بمفردك مفيد جداً في السيطرة على التوتر.