هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز الأسود

يعد الموز من أكثر الفواكه المحببة لدى الإنسان بشكل عام، والأطفال بشكل خاص وهو ما يجعلها من الفواكه الأكثر تداولا على مستوى العالم، ويستهلك الإنسان منها كميات كبيرة للغاية في العام الواحد تصل إلى ملايين الأطنان على مستوى العالم .

ومالا يعرفعه الكثيرين أن الموز الأسود يختلف كثيرًا على الموز الأصفر، حيث يكون له العديد من الفوائد الإضافية، ومن خلال هذا التقرير سنحاول تسليط الضور على الفوائد التي تعود على جسمك من تناول الموز الأسود ..

فوائد الموز الأسود لجسم الإنسان :

يساعد الموز الأسود على علاج الأنيميا وفقر الدم وهي أهم فائدة تمتلكها هذه الفاكهة المميزة، حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد، ولذلك يحرص الأطباء على وصفه بشكل يومي للأطفال بشكل عام والذين يعانون من الأنيميا بشكل خاص .

يحتوى الموز الأسود على نسبة كالية من الكالسيوم ولذلك فهو يساعد على الحفاظ على قوة العظام ويمنع الجسم من فقدان الكالسيوم أثناء التبول، ولهذا ينصح به الأطباء للمرضى الذين يعانون من مشاكل في العظام .

الموز الأسود مفيد بشكل كبير إلى مرضى السكري، حيث أنه يحافظ على نسبة السكر في الدم، ويمنع حدوث أي ارتفاع في معدله، حيث أكدت الدراسات أن مريض السكري في حاجة إلى ثمرتين موز في اليوم الواحد .

يحتوى الموز على نسبة جيدة من "التربتوفان" التي يقوم الجسم لتحويلها إلى هرمون المزاج و السعادة "السيروتونين"، ولذلك فهو علاج قوي للاكتئاب ويساعد الذين يعانون من مشاكل نفسية في التغلب عليها .

يساعد الموز الأسود على حماية الجسم من التعرض للتشنجات العضلية التي يمكن أن يتعرض لها أثناء ممارسة الرياضة أو أثناء النوم أيضًا، كما أنه يعمل على تخفيف التوتو والقلق الذي قد يصيب الإنسان لأسباب عديدة .

ينصح الأطباء بتناول ثمرة من الموز قبل الطعام بوقت قليل حيث أنه يساعد بشكل كبير على هضم الطعام، ويمنع الإصابة بمشاكل عسر الهضم، وذلك لاحتوائه على مادة البكتين، كما يساعد الموز الأسود على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم حيث أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية .