تعرف علي اضرار عصير القصب اكثر من فوائده

يقبل عدد كبير من المواطنين على تناول عصير القصب بشكل يومي، خاصة عند دخول فصل الصيف، من أجل التغلب على ارتفاع درجات الحرارة، دون الاكتراث للكمية المناسبة التي ينبغي تناولها حتى لا تتحول الفوائد إلى أضرار.

ماذا يحدث لجسدك عند تناول عصير القصب يوميا

وأوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس، أن الكثير من الأشخاص ينخدعون بحالة الانتعاش التي يحدثها الثلج الموجود في عصير القصب بالجسم، ولكنه انتعاش مؤقت، ينتهي بعد قرابة الربع ساعة، مضيفا: «القصب يحتوي على سعرات حرارية عالية تصل إلى 300 سعرة في الكوب الوحد، لذلك يجعل الجسم يشعر بالدفء وليس كما يعتقد البعض أنه يعطي الجسم جرعة من البرودة لأن الذي يحدث حالة الانتعاش هو الثلج الموجود داخله، لذلك يشعر الشخص برغبة في تناول كوب أخر بعد مرور فترة قصيرة».

ونصح «الحوفي»، بتناول كوب فقط يوميا بحد أقصى، بسبب سعراته الحرارية المرتفعة: «تلك الكمية لها العديد من الفوائد، حيث تساعد الجسم على التخلص من بعض أنواع الحصاوي، ويساهم أيضًا في تذويب الطبقة الجيرية الموجودة على الأسنان»

ماذا يحتوي عصير القصب؟

«يحتوي عصير القصب أيضًا على أملاح معدنية، وفيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، ومجموعة فيتامين بي، التي تعمل على تقوية الجهاز العصبي»، بحسب «الحوفي»، متابعًا: «شرب عصير القصب يساهم في رفع نسبة الحديد في الجسم التي تحارب الأنيميا وفقر الدم، كما يتميز بوجود البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم».