تعرف علي أقراص اليود واهميتها لصحتك

تعتبر أقراص اليود "يوديد البوتاسيوم" من الطرق البسيطة التي تساعد في حمايتك في حالة الطوارئ أو الحروب الإشعاعية، أو عند وقوع حادث نووي أو هجوم نووي، يمكن أن تساعد أقراص اليود في حمايتك، وهو يصعب استبداله إذا لم يكن متوفرًا.

اهم منتجات الالبان التى تحتوى على اليود

10 فوائد صحية لليود

اليود يستخدم تقريبًا لكل وظيفة في الجسم، ومع ذلك، لا يدرك الكثير من الناس حاجة أجسامهم إلى اليود، وأن نقص اليود قد وصل إلى معدلات وبائية في جميع أنحاء العالم.

نستعرض فيما يلي أسباب تجعل الحفاظ على مستويات كافية من اليود ضرورة لصحتك:

1. اليود ضروري لعملية التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية

التمثيل الغذائي هو عملية تحويل الطعام إلى مواد يمكن لجسمك استخدامها، اليود جزء مهم من هذه العملية، يساعد الجسم على تكسير الطعام إلى مغذيات عبر الغدة الدرقية وآليات أخرى، اليود هو "الوقود" الحرفي للغدة الدرقية ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4) هما الهرمونين الرئيسيين التي تنتجهما الغدة الدرقية، من أجل إنتاج هذه الهرمونات، يحتاجون إلى اليود، تساعد صحة الغدة الدرقية جسمك أيضًا في الحفاظ على معدل ضربات قلب ثابت، وتنظيم درجة الحرارة، وتحسين الهضم، والحفاظ على وزن صحى.

2 . اليود يساعد عقلك

تم ربط نقص اليود بالتدهور المعرفي في دراسات لا حصر لها، وهو أحد "أكثر أسباب تلف الدماغ انتشارًا في العالم، ولكن يمكن الوقاية منها بسهولة، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تم ربط نقص اليود أثناء الحمل بالتوحد في دراسة حديثة لجامعة أريزونا .

3. اليود يحمي الجسم من السموم

الفلورايد والكلور والبروم مواد كيميائية خطرة توجد في كل شيء من داخل السيارة الجديدة إلى مياه الصنبور، ويمكن أن تعيق بشدة وظيفة الغدة الدرقية، يمكن أن يؤدي الحفاظ على مستويات اليود الصحية إلى منع هذه المواد الكيميائية "الهاليد" من التراكم.

يمكن أن يقي اليود أيضًا من تكيس المبيض والأورام الليفية الرحمية، يشير بعض الخبراء، مثل المؤلف والمدافع عن الصحة الطبيعية الدكتور مارك سيركوس ، إلى احتمال أن يساعد اليود أيضًا في إزالة السموم من الزئبق.

4 . اليود يحميك من الإشعاع

يمكن لليود أيضًا أن يحميك من التعرض للإشعاع إنه واق طبيعي للعيون من الأشعة فوق البنفسجية، وذلك وفقًا لدراسة نمساوية عام 2004

يمكن أيضًا استخدام مكملات اليود لمساعدة الأفراد الذين يعانون من التعرض للإشعاع على المدى الطويل، يمكن أن تحدث آثار الكثير من الإشعاع بسبب الحوادث والأجهزة الطبية والإشعاع المنبعث من ماسحات TSA في المطارات.

5. اليود مطهر طبيعي

يعتبر اليود مادة معقمة يمكنها قتل الكائنات الحية والبكتيريا والفيروسات غير الصحية،ومنها المكركروم المستخدم في تنظيف الجروح.

وجدت دراسة إيرانية عام 2015 أن مطهر اليود منخفض التركيز المستخدم بعد جراحة الفم ساعد على التئام الجروح في المرحلة الأولى في منطقة الجراحة، مما أدى إلى تعافي أسرع وتقليل فرص الإصابة بالعدوى.

6. اليود يضمن الصحة الإنجابية

تشير الدراسات إلى أن الحصول على كمية كافية من اليود يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض الثدي الليفية وتسمم الحمل وسرطان المبيض وتكيسات المبيض والتهاب المهبل ومتلازمة تكيس المبايض وحتى سرطان الثدي، يعتبر وجود اليود الكافي في الجسم أحد جوانب الحمل الصحي.

7 . اليود يساعد في منع تساقط الشعر

إلى جانب حماية الجلد والعينين من الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن تمنح المستويات الكافية من اليود بشرتك وشعرك توهجًا صحيًا، وذلك لأن اليود يشارك في تجديد الخلايا، تساعد مستويات اليود الصحية أيضًا في منع تساقط الشعر بسبب العناصر الغذائية التي تزود الغدة الدرقية، يمكن أن يكون اليود مع المعادن الأساسية الأخرى مثل الحديد والماغنيسيوم والزنك منشطًا داخليًا قويًا لتخفيف الشعر.

8. يحافظ اليود على أسنان وعظام قوية

يساعد اليود في إنتاج أسنان وعظام قوية من خلال كونه يلعب دورا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم، في الواقع، فإن العلاقة بين انخفاض اليود وانخفاض امتصاص الكالسيوم وقصور الغدة الدرقية معروفة من قبل الباحثين منذ 100 عام على الأقل.

الاطعمة التي تحتوي علي اليود:

من المحتمل أنك تتناول العديد من الأطعمة الكاملة التي تحتوي بالفعل على اليود ومن بين هذه الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية عالية الجودة، والبيض، والفراولة، والتوت البري، ومنتجات الألبان، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، منتجات الالبان تحتوى على اليود.