تعرف علي اسباب وعلاج اكتئاب الربيع

اكتئاب الربيع هو شكل من أشكال الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يحدث في الربيع أو الصيف، بدلاً من الشكل الأكثر شيوعًا للاضطراب العاطفي الموسمي ، والذي يحدث في أشهر الخريف والشتاء، ويُصنف الاضطراب العاطفي الموسمي على أنه اضطراب اكتئابي رئيسي متكرر مع محدد نمط موسمي.

أعراض اكتئاب الربيع:

تميل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي في الربيع إلى أن تكون مختلفة عن أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي في فصل الشتاء.

• الحزن أو المزاج السيء.
• الشعور بالقلق أو الغضب.
• قلة الشهية ، وغالبًا ما تؤدي إلى فقدان الوزن.
• صعوبات النوم ، مثل الأرق.
• نوبات من السلوك العنيف.

تختلف شدة الأعراض ولكنها يمكن أن تصبح شديدة بما يكفي للتسبب في ضائقة كبيرة وأفكار انتحارية ، أو تتداخل مع الأداء اليومي، تظهر الأعراض في الربيع أو أوائل الصيف ، وتقل في الخريف أو الشتاء.

أسباب اكتئاب الربيع

السبب الدقيق لاكتئاب الربيع غير معروف ، لكن الباحثين حددوا بعض العوامل المساهمة المحتملة. وتشمل هذه:

• الحرارة والرطوبة .
• أيام أطول.
• تعطيل الروتين.
• تغير في أنماط النوم بسبب زيادة ضوء الشمس والحرارة وغير ذلك من مضايقات الربيع والصيف.
• الشعور بالإهمال أو الشعور بالضغط .
• تجنب الأنشطة الصيفية لأسباب تتعلق بالصحة أو المظهر.
• الحساسية الموسمية .

عوامل الخطر التي تزيد من اكتئاب الربيع:

العمر : يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً بين سن 18 و 30 عامًا.

الجنس : ينتشر اضطراب القلق الاجتماعي عند النساء أكثر من الرجال.

التاريخ العائلي : حوالي 15٪ من الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي لديهم أحد أفراد الأسرة المباشرين مصاب أو كان مصابًا بهذه الحالة أيضًا.

حالات الصحة العقلية : يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي على 10٪ - 20٪ من الأشخاص المصابين باضطراب اكتئابي كبير ، وحوالي 25٪ من المصابين باضطراب ثنائي القطب، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من اضطرابات نفسية أخرى .

علاج اكتئاب الربيع:

الأدوية : يمكن علاج الاضطراب العاطفي الموسمي بنوع من مضادات الاكتئاب يسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : يساعد هذا النوع من العلاج في تحديد أنماط التفكير غير الصحية وتحسينها ، وإدارة الأعراض ، والتعامل مع التوتر بطرق صحية.

العلاج بالضوء : هذا العلاج ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالضوء الساطع أو العلاج بالضوء ، يتضمن قضاء بعض الوقت أمام صندوق ضوئي يحاكي ضوء الشمس لمدة 20-60 دقيقة في اليوم.