مشروبات تساعد علي تدفئتك في الشتاء القارس

مع الأجواء الحالية والإنخفاض الشديد في درجة الحرارة، فيجب الأهتمام بتدفئة الجسم، فضلاً عن الملابس فهناك مشروبات تساعد علي تدفئة الجسم ومنحها الطاقة والحرارة التي تحتاجها وتقوي المناعة بشكل كبير، ولكن هناك مشروبات تساعد علي الشعور بالدفء بجانب رفع معدلات الحرق وخسارة الوزن في الشتاء، نستعرض بعض من هذه المشروبات:

الحلبة باللبن

تحتوي الحلبة باللبن علي العديد من العناصر الغذائية والعلاجية منها مضادات الألتهابات والميكروبات وتساعد ايضاً علي الشعور بالدفء وامدام الجسم بالطاقة.

مشروب الكاكاو

من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والحرارة، ويساعد الجسم علي تحمل الطقس البارد، بالإضافة إلى انه يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، فضلاً عن انه يعمل كمنشط للمخ مما يساعد علي تاخر الإصابة بالشيخوخة والزهايمر.

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل علي زيادة تدفق لدم، مما يساعد علي إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، بالإضافة إلى انه لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية مما يساعد علي خسارة الوزن.

يمكمن إضافة الزنجبيل إلى الليمون والذي يعتبر من المشروبات الساخنة التي تساعد في علاج نزلات البرد.

يمكن ان يدخل الزنجبيل ايضاً مع النعناع والليمون فهو من أكثرالمشروبات الصحية التي تفيد الجسم بكثير من الفوائد منها سوء الهضم وامراض القاولون والجهاز التنفسي، فضلا عن ذلك فهو أكثرالمشروبات التي تمنح الجسم الدفء.

السحلب

يحتوي علي العديد من القيم الغذائية، يساعد من خلالها علي تدفئة الجسم وزيادة الطاقة الحيوية للجسم.

القرفة

تعمل القرفة علي تنشيط الاوعية الدموية مما يساعد علي وصول الدم إلى الاطراف بشكل اسرع، فيعزز الشعور بالدفء، كما انها تساعد ايضاً علي زيادة معدلا الحرق في الجسم لانقاص الوزن، فضلاً علي انها تسهم في علاج نزلات البرد والانفلونزا.

كما ان إضافة القرفة مع الحليب يمنح الجسم التدفئة الفورية نظراً لانها تحتوي علي العديد من القيم الغذائية المفيدة منها الكالسيوم، وفيتامين B12، و عدد من المعادن الضرورية للجسم.

الشاي الأخضر

يساهم الشاي الأخضر علي تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد علي رفع معدلات حرق الدهون في الجسم، ويعطي شعوراً بالدفء، فضلاً علي انه غني بالمركبات التي تقلل من الم العضلات والاجهاد.

القهوة الخضراء

تحتوي علي مادة الكافيين، الذي يقوم بتقليل الشهية، ويزيد من إمتصاص الدهون، مما يساعد علي خسارة الوزن، فضلاً علي قدرتها علي منح الجسم الطاقة اللازمة لتدفئة الجسم.

اليانسون

من اشهر المشروبات الدافئة، معروف انه لا يحتوي علي نسبة علية من السعرات الحرارية، فيعطي الجسم الدفء مع منع زيادة الوزن

النعناع

يحتوي علي إنزيمات تساعد على تعزيز عملية حرق الدهون وفقدان الوزن، كما يساعد على تدفئة الجسم في الطقس البارد، لأنه يزيد من طاقة الجسم ويعزز الدورة الدموية به.