تعرف على فوائد البطاطا

▪️البطاطا تمد الجسم بالطاقة :
تعتبر البطاطا مصدراً غنياً للكربوهيدرات فهي تمد الجسم بالطاقة

▪️السيطرة على ضغط الدم :
تحتوي البطاطا على نوع معين من المركبات الكيميائية، تدعى "kukoamines"، والتي تساعد على ضبط معدل ضغط الدم والسيطرة عليه.

▪️البطاطا تحافظ على صحة الجلد :
إن فيتامين B6 ضروري لانتاج الهيموغلوبين، الذي يساعد على المحافظة على سلامة الجلد وتنظيم أداء الجهاز العصبي .

▪️البطاطا تساعد على تحسين مناعة الجسم :
إن احتواء البطاطا على مضادات الأكسدة القوية، والتي تشمل فيتامين C وبيتاكروتين، يزيد من فوائدها بحيث تعزز مناعة الجسم

▪️تعزيز صحة القلب والشرايين :
تقلل من فرص الاصابة بالجلطات والسكتات القلبية والدماغية، فهي تسهم في خفض مستويات الكولسترول , وهذا كله نتيجة لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الاكسدة والألياف الغذائية.