نصائح هامة عند الشعور بأي أعراض سواء برد أو كورونا

يصاب كثير من الأشخاص في وقت تغير الفصول بنزلات البرد والإنفلونزا، لكن في الوقت الحالي لا يعلم الكثير الفرق بين أعراض الإصابة بها وبين الإصابة بفيروس كورونا.

الإصابة بفيروس كورونا

ويقول دكتور وليد شوقي عطية، الباحث بكلية الطب بجامعة نيويورك، أنه لا يوجد فروق محددة تؤكد الإصابة بفيروس كورونا أو بنزلات البرد، ولكن في كلا الحالتين يجب إتباع النصائح الآتية:

- عزل 10 أيام من بداية الأعراض، مع شرط اختفاء الحراره ٢٤ ساعة بدون تناول خافض حرارة قبل كسر العزل

- تناول فيتامين د ١٠ الآلاف وحده يوميا، بحيث يكون تناول القرص وسط أكبر وجبة فى اليوم لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يتم تناوله حسب التحليل

- تناول فيتامين سى 1000 ملجم مرة يوميا، وزنك ٤٠ ملجم مرة يوميا

- الحرص على تناول البصل مع وجبات الطعام اليومية

- عند أخذ حمام ماء دافئ، يجب انهائه بدقيقة ماء بارد مرة يوميا

- ممارسة تمارين رياضية خفيفة

- الحصول على قسط كاف من النوم يوميا بحد أقصى ٨ ساعات يوميا